ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സങ്കീർണമായ ഡയറ്റ് പിന്തുടരേണ്ടതില്ല. ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങളും മതിയായ വെള്ളവും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സമതുലിതമായ ജീവിതശൈലിക്ക് സഹായകരമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവിലും വൈവിധ്യത്തിലും ശ്രദ്ധ നൽകണമെന്നും വിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നു.
